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作者：張育聖／換日線專欄1 月底結束學校及補習班的教學工作，搬回老家。在準備 3 月初的考試期間，獲得UCL Institute of Education MA Applied Linguistics（英國倫敦大學學院教育研究院應用語言學） 的入學許可。還沒等到放榜，3 月中，理了碗光頭入伍，在 4 個月被管教的生活中，順利拿到教師證， 6 月底退伍。8 月受不了沒事做，重回講台教了幾堂課。離台前的 1 個月，見了幾位恩師及老朋友後，隻身飛往倫敦希斯洛機場。展開期待已久的留英生活。很多人問我：你實習表現不錯得了全國獎、有補習班教學經驗，在台灣教職一位難求下，怎麼不考慮直接考教師甄試，運氣好的話，可以進去卡位，兩、三年後留職停薪，再出國呢？當時我沒有什麼答案，只是俏皮地說，趁年輕嘛，想先出國。「結束──開始──結束──開始」，是我為 2018 年下的註解。邁入 2019 年的跨年之夜，我並沒有在泰晤士河岸，與眾人一起大喊“Five , four , three , two , one ! Happy New Year ! ” 後，觀賞以倫敦眼為中心、在倫敦黑夜中魅力四射的新年煙火；身旁不是台灣的家人、朋友；也不是在熟悉的土地。而是在以灰冷為代表色的倫敦夜裡，享受清閒，沉澱了許多。長時間在空中飛行的大學友人告訴我：在國外要學會與自己相處。雅思考高分，就代表你真的能在英語國家生活嗎？落地後，確實興奮不已，每天就像遠足前一天的小朋友，迫不及待地想探索這夢寐以求的國家。好景不常，從令人振奮的新生活，轉變成必須面對現實的種種考驗。有時台灣人在倫敦的違和感，以及英文說不好的羞愧感蔓延全身。急性子的我遇上規矩且慢條斯理的英國人，無法適應。在台灣辦理銀行帳戶，不用預約，一天辦好；在英國卻一波三折，三周後我才領到卡片。真想大喊，「要是在台灣就好了！」。走訪波羅市場（Borough Market），想點份當地炸魚薯條享用，卻發現連讀懂菜單都是一項挑戰─ Cod、Haddock、Halibut Wild、Skate、Rock、Plaice；英文系畢業、出生於魚鄉都於事無補，只能無助地站在店門口，手指在手機螢幕上忙碌著；去了趟診所發現自己的破英文，很難將病徵清楚表達。平常生活的部分，身處全英文的國家，才知道自己的英文能力大概只有幼稚園等級：雅思成績單上的分數，不足以優雅地生存。重要的不是答案，而是討論的過程開學後，各種閱讀蜂擁而上，每周的份量是以百頁為單位計算。每堂課都有很多的課前閱讀，專題討論時老師會先講過這次要討論的核心，提出與閱讀中的批判式問題，接著就是學生們工作，我們會邊聽邊討論邊問問題。結論呢⋯⋯？討論的結果到底是什麼？前幾周的課程，我一直在等待教授為問題總結，給出一道明確的指引，但往往結論就是“ It depends ! ”（視情況而定）。沒有標準的對與錯、是與非，能找出足夠的證據或案例支持自己的論點、說服他人，就是好的答案。Excellent──發表完自己的意見後，教授總是先用這個字回覆你，再更深入地探討。現在我不再引領期盼課堂的結論，而是寫自己的結論。我漸漸地喜歡這種上課方式，但偶爾有些同學的口音真的需要我很費力地全「耳」貫注。世界上不是所有的英文都像學習光碟裡聽到的一樣，但你必須要想辦法了解，為了生活、也為了學習。在 5 周的課程後，習慣了教授的教學風格，第 6 周起又換了新的教授繼續為同一門課授課。一門課有兩位老師共同教授，多元的聲音及想法，就是從課堂規劃開始的。這學期某一門課的作業有 30 鐘面對面的個別指導，「這是一份好的研究設計，但你要好好呈現結果。祝你好運！」離開研究室前，教授微笑地跟我說了這句話。我向教授道謝，並祝她與我們（學生）的郵件一起度過「美好」的聖誕假期。說完這句話後，我們都笑了。頓時間，初乍倫敦的違和感與羞愧感似乎飄散而去，３ 個月後，感覺我慢慢地成為這人群裡、這城市中的一部分。很多習以為常的事，不斷地被打破重組，然而同時，我也慢慢地融入英倫風的生活／學習方式。踏上英國，實現留學夢後，面臨的種種挑戰甚至深夜苦讀的空虛，但現在的我，也能像面對暴雨也不撐傘的英國人般，雲淡風輕地看待。轉眼間，留學的日子過了三分之一，感觸最深的是隻身在異地，必須真正地獨立自律。也沒時間埋怨，因為在某次的通話裡的一句話，敲醒了我：「你現在在倫敦的每一片刻，都是用錢換來的，你沒時間抱怨，你應該要好好享受英國的一切。」很感恩自己在這樣的年紀，暫時能脫離職場工作，出國念書。所以我更應該努力地過生活，在繁重的課業生活中，痛苦並快樂的享受人生。趁年輕，想先出國，3 個月後的生活，證明了我當時的直覺是對的！現在呢，想找份兼職或實習的工作，再 3 個月後，to be continued⋯⋯※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《英文系畢業，在倫敦卻連看菜單也是挑戰──原來雅思上的分數，不足以優雅地生存》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 說法語的他，用英語告訴我：「你永遠不需要因為自己正在學習一種語言，而對我說抱歉。」 開口的勇氣──「對不起，我的英文不好」作者簡介：吃東港黑鮪魚長大的屏東東港人，目前在英國倫敦認真努力豐富青春。屏東高中／淡江大學英文學系輔修中等教育學程、榮譽學程／英國倫敦大學學院教育研究院（UCL Institute of Education）應用語言學就讀中。過去在台灣是，社團界的小學長、教育圈的小菜鳥、語言研究中的新手。現在在英國自許能成為，在學習中體悟生活中感受的社會觀察家。更多論壇文章 被內外夾殺的蔡英文即將谷底翻升嗎？ 才四天就變調的兩岸關係 終於見到「傳說中」揮金如土的中國人，深深慶幸自己不是他們 總統侵權又擴權 誰要當行政院長？ 為何電競跨年挨批 民眾喊無聊？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者劉忠杰／綜合報導總獎金100萬美元（約新台幣3078萬元）的布里斯本網賽，居大會第4種子的我國女網好手詹詠然、詹皓晴，在女雙冠軍戰中遭到美國米歇爾（Nicole Melichar）與捷克貝絲奇克（Kveta Peschke）的痛擊，在苦戰57分鐘後，以直落二敗陣，在新賽季首站僅獲亞軍。▲詹詠然（右）與妹妹詹皓晴聯手拿下亞軍。（資料照／劉雪貞提供）結束布里斯本賽事後，詹家姊妹將留在澳洲暖身，為14日起在墨爾本舉行的網壇年度四大滿貫賽之一的澳洲網球公開賽備戰，姊妹2人下周將轉戰霍巴特網賽（Hobart International）；去年雅加達亞運，詹家姊妹也曾聯手出征，為我國摘下1面女雙銀牌。在這場冠軍戰中，詹家姊妹2人的狀態似乎都不理想，面對去年溫網的亞軍組合，不論發球及關鍵時刻的掌握都不佳，雖然2盤比賽都曾經成功破了對手發球局，但自身的發球卻是1局都沒能保住，最終以1：6、1：6敗陣。▲布里斯本網賽女雙冠軍戰。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒）對於本周比賽表現，詹詠然在自己的臉書上發文：「2019賽季在布里斯本的第一週比賽，最終我們拿下了亞軍。今天對手在比賽中的表現相當出色，拿下冠軍也是名副其實，恭喜她們！」此外，詹詠然還寫道：「新的一季有一個好的開始，印證了我們年底訓練的效果，也對於自我的表現有一定的信心，但拿下亞軍也提醒著我們還有需要努力與進步的空間，很開心我們合體的第一週就能進入決賽，接下來會持續積極面對每一場比賽。」 更多三立新聞網報導影／亞足賽開幕戰 地主88分鐘12碼球1：1追平巴林不死鳥謝千鶴曾患腔室症候群 歷經4次手術仍不放棄跑步半馬全國紀錄保持人謝千鶴 親自指導跑步訓練艾多美公益路跑活動 3年報名費收入全捐高雄市偏鄉學校

聯合報》賴揆釋2大紅利 惹議聯合報7日報導，行政院長賴清德可能在週四行政院院會提出內閣總辭，預計將通過擴大內需方案，經濟紅利發放刺激消費也將在本週出爐；行政院展現高效率，希望能以兩大紅利政策作為賴內閣的畢業大禮。 相關新聞中國時報》蔡拒九二共識 解套嘸半步 柯冷回 國防經濟備戰中國時報8日報導，蔡英文總統呼籲各黨派「不要再講九二共識」，對此，台北市長柯文哲7日反問蔡總統，「不然妳覺得該怎麼處理？」柯文哲說，「兩岸一家親」是先聲明「我沒有打算對你有敵意」，我們先保持一種善意，不過冷回一句，「經濟、國防還是好好準備吧！」是否對小英升高兩岸敵對狀態示警，備受關注。 相關新聞蘋果日報》分紅不如減稅 400億撒紅包「就是政策買票」蘋果日報8日報導，蔡政府規劃發給經濟弱勢及低薪者大紅包，企業界投反對票，指應該要用多出來的稅收養一隻會下蛋的雞，與其撒錢看不到一點效益，不如減稅讓大家有餘力投資，才能挹注經濟活水。業界更認為，這次稅收超徵，是因企業營所稅從去年從17%提高到20%，如果要發紅包，不如檢討稅制。 相關新聞自由時報》稅收經濟分紅 排除低薪族 擬補助中低收、育兒年輕夫妻自由時報8日報導，台灣去年經濟表現亮眼，稅收超出預期，總統蔡英文元旦談話指示，讓收入較少的民眾優先分享經濟紅利。據了解，行政院7日開會初步敲定，將補助中低收入戶及養兒育女的年輕夫妻，預計8日宣布相關方案；至於低薪者原擬給予一次性補助，因考量低薪標準認定可能產生爭議，加上預算問題，可能喊卡。 相關新聞

暌違個人首張迷你專輯《小王子》約3年時間，韓國天團SUPER JUNIOR團員厲旭帶著第二張個人迷你專輯《Drunk on Love》，和喜歡他的歌迷朋友們見面了。發行這張專輯一波三折，好不容易在去年11月底終於盼到先行曲釋出，原以為專輯很快就能面世，沒想到厲旭因前往泰國曼谷參與「MAYA International Music Festival 2018」演出，在回韓國後高燒不退，被診斷為A型流感，進行隔離治療與靜養。於是預計在12/11發行的第二張迷你專輯，延到今年1月2日才正式和大家見面，只能說好事多磨、好音樂需要耐心等待。2018年7月剛退伍的厲旭提到當兵的日子，他認為：「在軍中紮實的訓練讓我成長許多，以前的我比較敏感，只要一點點小事就很容易有情緒，但我開始學著反省和改變，回想起過去10年的演藝生活，對於身旁的人為我所付出的一切，相當感激。」他說，軍中生活相當充實且忙錄，但他還是維持親手寫信給fan club的粉絲們，「不是一個月寫一封，而是只要有時間可能隔個幾天就會寫一封。每封都不是大概寫寫而已，而是滿懷心意書寫的。」而當兵不只改變看待事情的眼光，在歌唱上也對厲旭有許多 提升。日前接受專訪時他分享到：「雖然自己的音域算寬闊，但一直覺得在歌唱上仍有很多進步的空間。在軍中參與樂隊也讓我對於發聲和呼吸法有更多的研究，在詮釋歌曲的情感面，好像也能更深刻地貼近情緒。最近被經紀人說唱歌方法好像有點改變了，聽到他這樣說，覺得很開心。」身為SUPER JUNIOR的主唱之一，以子團SUPER JUNIOR-K.R.Y.活動，也曾擔任電台主持人，最近厲旭接演音樂劇《狂炎奏鳴曲》，劇中飾演天才作曲家男主角「J」，透過各種不同形式的表演，展現卓越的歌唱實力。於1月2日發行第二張個人迷你專輯《Drunk on Love》的厲旭，在專輯推出當晚，也於韓國首爾的YES 24 Live Hall舉辦 SHOWCASE，成員銀赫擔任主持人為厲旭的SOLO回歸應援，不只銀赫，連東海也都親自現身力挺，讓厲旭相當感動。厲旭在活動現場提到：「1月發行作品會展開一連串宣傳，但在我心裡，覺得今年最重要的就是籌備SUPER JUNIOR的新專輯。我和每一位團員都會用盡全力準備，希望可以成為獻給大家一份很棒的禮物。」此話一出隨即引來熱烈掌聲及歡呼聲，相信許多人都非常期待SUPER JUNIOR全員合體，帶來精采的音樂和演出。厲旭《Drunk on Love》專輯滿載他這些時間累積的能量和心意，收錄包含主打曲〈為你 (I'm not over you)〉、先行曲〈我們的距離 (One and Only)〉及厲旭在軍中思念粉絲所寫的自創曲〈藍星 (The 2nd Story)〉等共7首歌曲。〈為你 (I'm not over you)〉MV中，他反覆唱著「I'm not over you」，將滿是對分手戀人的想念，透過聲音及演技傳達給聆聽者。該迷你專輯已與韓國同步在台數位發行。

【早安健康／王漢民（國術損傷整復師）】飲酒為脂肪肝的起因  肝臟的工作繁多，其中一項是脂肪代謝的功能。即是肝可將脂肪轉化成身體各臟器生命活動時容易利用的「能量」。  但是肝在努力分解酒精時，其分解轉化脂肪的功能即隨之降低或停止，因此，中性脂肪型態的脂肪，就會不斷的累積，造成肝臟腫大，因此形成脂肪肝。  脂肪肝可說是無自覺症狀，其形成之快速令人咋舌。只要每天一杯啤酒的量，經過一週時間，大部分的肝會產生此狀態；但是只要停止喝酒，輕微的脂肝症狀，大約在二星期內會自動分解掉。因此酒不宜天天喝、不宜過量，更不宜長時間的飲用。  如果一定要喝，每五天最少停喝一天，讓肝有喘息的時間，如此不但可預防脂肪肝、更可預防肝炎及肝硬化。已有脂肪肝的人，戒酒是必須的，酒齡愈長、戒的時間要愈久，再加上保肝的藥物，脂肪肝就能稍有緩解。  心下痞也會造成脂肪肝  有人會問，我平日滴酒不沾，但檢查時卻有脂肝的症狀，又是如何解釋呢？不喝酒之脂肝，其實不應稱為脂肪肝。但是到目前為止，現代醫學中沒有人談論這種病變是如何產生的，或是根本不知道除了脂肝以外、尚有與脂肪肝完全相同症狀的肝疾，因此到目前沒有正確的醫學名稱，在中醫中則早有所記載並稱之為「肝膜退化症」。  肝膜退化症多由心下痞而來。而心下痞是由過食生冷、飲食不節制造成。其心下痞的位置在胸肋的交點之下、即鳩尾穴處；此處的氣滯時間久了，上會影響橫膈膜、下則影響胃的蠕動量。  症狀有：平常總覺得胸悶、有東西堵在心口窩處，症狀輕微時摸不到東西，嚴重時可觸摸到一團硬硬的東西。  胃的蠕動受到限制之後，會慢慢使腸的蠕動也受到限制，因為腸胃是一體的。腸胃出問題時，橫膈膜即受到相當的傷害，在橫膈膜之上有心、肝、肺各臟：肺會出現呼吸不足，或喘或胸悶，這也是許多人有喘症的原因之一。心則出現心包油或夾心的症狀。  ((下一頁列出4種護肝的必吃好食材唷~))  在照X光時，肝外會出現一層霧狀之物，而被稱為脂肪肝。此霧狀物在中醫稱之為三焦。(註：三焦在正常無病狀態下是透明的，與其他經脈完全相同。)  各臟腑外圍之三焦，其形狀如同豬網油一般，是在臟腑外圍負責輸送傳導。肝之三焦一旦開始霧化，即表示肝疏泄出入的機能受到了限制，此時也會造成肝炎或肝硬化發生。  養肝要徹底改變不良習慣  只靠手術治療，這些病症仍有復發的可能，應該要徹底改變不良的生活習慣：首先作息正常、不吃生冷、不酗酒、控制飲食，正確的運動(每天做20分鐘養生操)，繼而把病的根源治好。  心下痞的醫治過程是需要一段時間才能見效，一點一滴的把日積月累下來的廢物清除乾淨，清除後，胸部呼吸即見順暢、心臟也沒有了壓迫感，這種感覺只有親身經歷之人方能體會出來的。  有益肝臟的食物  肝臟的功能是運送和儲存養分、解毒。又因肝膽脾胃本是兄弟臟腑，因此腸胃機能的好壞與肝膽是關係密切的。    本文摘自《通經脈除百病：百病起於經脈阻塞！教你疏經活血的救命養生操， 恢復身體強大自癒力》／王漢民（國術損傷整復師）／大樹林 延伸閱讀：更多新聞報導遊日更貴了！加徵出國稅 這些也喊漲暖冬烏魚卵長不大「10年最慘」吃錯早餐整天全毀 吃這些食物更想睡豬瘟若侵台 專家：魯肉飯恐漲至百元耳機滿細菌 這11種物品最好別借人＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

金球獎頒獎典禮，即將在台灣時間的星期一早上登場，父母都來自台灣的吳恬敏，成為第一個入圍金球音樂喜劇類最佳女主角的台裔女星。這幾年，亞裔、非裔演員在好萊塢的表現，越來越受到重視，許多電影題材，都是講述非白人的故事，也看得出，美國電影產業已經逐漸意識到、銀幕作品多樣化的重要性。電影《瘋狂亞洲富豪》片段：「難道您不要尼克高興嗎？我知道妳不是尼克所需要的，她好像在挑戰我的膽量，以為我會嚇得倉皇而逃！」台裔女星吳恬敏在《瘋狂亞洲富豪》表現亮眼，讓她成功問鼎金球獎喜劇類最佳女主角，但好消息不止這一樁，因為這一部25年來再次由全亞裔演員擔綱演出的長片，也入圍了金球獎喜劇類最佳電影 。美國台裔女演員吳恬敏：「我學到當少數族裔演員出現在銀幕上，少數族裔不僅看到自己，還看到自己的故事，他們都相當感動。」不只男女主角是亞裔，電影還在亞洲取景拍攝，說的是在地人的故事，這在好萊塢想相當少見。《瘋狂亞洲富豪》演員錢信伊：「通常好萊塢會前往亞洲取景，都是因為例如像詹姆士龐德，得到亞洲發生一夜情，第2天便匆匆離開。」《瘋狂亞洲富豪》原著作者關凱文：「我希望這部電影能在好萊塢開啟新篇章，讓產業更具包容性，未來更多展示多樣性的故事被拍攝。」好萊塢長年被詬病，只會說白人的故事，或將角色漂白，有膚色的人永遠只能當配角，不過這現象已經逐漸慢慢改變。電影《黑豹》片段：「我的兒子，這是你的時代了。」電影《黑豹》片段：「你可以決定你要當什麼樣的國王！」全面啟用非裔演員的《黑豹》，故事中納入了族裔文化，票房不僅好得嚇嚇叫，也成為第一部入圍金球獎戲劇類最佳影片的漫威電影。美國女星達娜古瑞拉：「這肯定會有影響力，因為畫面會說話，少數族裔終於出頭了。」UCLA社會學院院長漢特：「電影類型不重要，觀眾希望可以在銀幕上看到跟自己長得一樣的人，如果你有很好的故事，劇情引人關注，你又有有膚色的人在裡頭，普羅大眾是會願意去觀看的。」根據統計，雖然美國有38%的人為少數民族，但UCLA調查發現，每10部電影就有9部是由白人執導和主演，白人持有主導權的現象，甚至出現在影視界高層、演員仲介公司和各種傳媒產業。電影《黑色黨徒》片段：「既然你問了，我討厭非裔，我討厭猶太人、墨西哥人、愛爾蘭人、義大利人和華人。」電影《黑色黨徒》片段：「我很高興能與真正的美國白人講電話，願上帝保佑白人的美國。」電影《黑色黨徒》由非裔導演史派克・李執導，說的就是諷刺美國白人至上的問題，更與現今時事及歧視問題緊密相關，如今同樣要和黑豹爭奪最佳影片，也讓外界看出，主辦金球獎的外籍記者協會，希望大家能夠透過不同故事跟多樣的銀幕作品，注意到不同族裔的文化與聲音。更多 TVBS 報導還原當年床戲…鈕承澤只戴套 柯奐如：覺得自己好髒 《玉蒲團》女星救父成酒家女 遭下藥性侵4小時 周子瑜奪2018年最美臉孔第2 刷新紀錄亞洲第一 皮卡丘像死侍？ 萊恩雷諾斯臉部動態捕捉

農曆新年倒數不到1個月，年貨、年菜銷售進入白熱化階段，根據網購平台數據顯示，整體年菜、年貨伴手禮銷售相較往年同期已成長近3倍，年菜以8到12道菜色的組合最受消費者歡迎，每道菜價位約落在150元到250元的最熱賣，輕鬆上桌、平價高cp值成為年菜的熱銷關鍵，看好這波年節商機，各家網購業者紛紛祭出優惠促銷，預估將帶動食品類訂單成長超過5倍。現代人追求省時，加上網路多樣又齊全的選擇，消費者生活大小事越來越習慣上網解決，隨著農曆年節將至，有鑑於年菜準備程序繁複，近年來消費者也逐漸改變習慣，選擇上網一鍵下單輕鬆張羅年夜飯，形成一股年節「懶食商機」。momo購物網揭曉「年菜預購熱銷榜」，前10名都由套餐組合奪得，其中8到12道菜色的組合最受消費者歡迎，每道菜價位約落在150元到250元的最熱賣，且除了平價、cp值高的年菜組合之外，名店豪華年菜套餐也有嶄露頭角之勢，套餐價位約落在2000元到3500元之間，端上桌既豐盛又有面子。momo購物網表示，今年年菜預購買氣較去年同期成長約2成，預估年貨採買將在下周達到高峰期，為了搶搭年菜買氣，他們推出食品年貨節5折起活動，整理出網購得獎年菜、熱門名店特搜、小資千元宴等年菜專區，為年菜買氣增添柴火，摩天商城則祭出指定店家消費滿2000元現折200元優惠，讓消費者輕鬆、澎湃過好年。蝦皮購物觀察也發現，近年來消費者網購年菜比例提升，今年整體年菜、年貨伴手禮銷售相較往年同期已成長近3倍，顯示台灣人年節期間對吃的重視，因此他們攜手朱記、呷七碗等年菜熱門品牌推出「年菜團購」免運專區，祭出最低34折起優惠，更推出「豬年美食巡禮」活動6折起，精選上百道美味年菜料理及經典伴手禮，天天準點限量開搶，預估將可帶動食品類訂單成長超過5倍。更多 NOWnews 今日新聞報導 台海若真開打「戰爭名稱要叫什麼？」XX戰爭被推爆笑噴 過年離島票8日再開賣 注意開票規定有變！

中國時報【蔡依珍、陳育賢、莊旻靜、巫靜婷╱綜合報導】民進黨主席6日補選，桃園市在市長鄭文燦強力抬轎下，卓榮泰大勝游盈隆1149票。新竹縣市、苗栗也都呈一面倒情形，結果一如預期。桃園6個投開票所、共有1萬458位黨員，投票率17.67％，僅有1848人出來投票，「挺英派」的行政院前祕書長卓榮泰，在桃園市長鄭文燦出面、率跨派系中生代相挺下，在桃園開出紅盤，以1486票大贏「反英派」對手游盈隆的337票，兩人相差1149票。新竹市投票率高於全國平均，高達49％幾近半數黨員都熱烈參加投票，開票結果卓榮泰以一面倒的支持度拿下200票，得票率高達83％，游盈隆則獲40票、得票率僅17％。綠營人士分析，卓榮泰在新竹市獲壓倒性勝利，與新竹市長林智堅陪同卓榮泰登記，等同公開宣誓支持卓榮泰有莫大關係，地方黨員當然獲得「訊號」，加上卓是地方黨員可接受與認同度的最大公約數，因此其以大幅差距獲勝完全是意料中的事。新竹縣部分共有465黨員投票，1號卓榮泰獲得362票，2號游盈隆拿到101票，其中還有2張廢票，由於可投票人數為2604人，投票率僅18％。苗栗縣投票率約有26％、共498人投票，卓榮泰以393票勝游盈隆105票，縣黨部主委杜文卿表示，苑裡地區約有4成黨員出來投票，全縣平均卻僅有2成，黨部未動員，加上「大環境不好」影響黨員投票意願。

(記者黃秀麗新北報導)元月3日是鳳飛飛逝世7周年，新北市北海岸地區一群鳳飛飛迷的長輩，在金山區六股里長鐘鼎平和社會局副局長呂春萍等人的陪伴下，開心的前往位於台北市松江路的飛飛音樂咖啡廳，長輩們在咖啡廳裡DIY象徵鳳飛飛最愛的帽子，還唱白牡丹等鳳飛飛知名歌曲，緬懷這位一代巨星，同時也為深居北海地區的銀髮長輩增添許多生活樂趣，一圓他們的心願。呂春萍表示，長輩平時深居鄉下，較少體驗都市生活，透過北海岸社福中心的「圓夢計畫」，了解長輩期望能出遊聚餐，懷念以往美好時光，因此特別連結飛飛音樂咖啡廳，帶領她們到此一遊。飛飛音樂咖啡廳會長陳文文表示，鳳迷在鳳飛飛過世當年組成「鳳學讀書會」，以延續鳳飛飛熱心公益的精神，後來開設了飛飛音樂咖啡廳，如同小型的紀念館，擺設了鳳飛飛的黑膠唱片、書藉、剪報、錄音帶、CD等，並設有帽子專區，擺放多款式的帽子，讓來到咖啡廳的民眾能夠欣賞，並可戴著自己喜歡的帽子盡情拍照。滿喜阿嬤因為兒女各自婚嫁且喪偶多年，平時獨居，生活平淡，偶而到六股里社區陪伴站參加活動，這次在里長鐘鼎平和社工的鼓勵下，滿心歡喜參加，她是個鳳飛飛戲迷，也愛聽鳳飛飛的歌，因此DIY了象徵鳳飛飛最愛的帽子。另位簡林真阿嬤點唱鳳飛飛的台語老歌「白牡丹」，台下阿公阿嬤一起跟著打拍伴唱，「白牡丹、笑文文，妖嬌含蕊等親君…」彷彿回到年輕的快樂時光。六股里長鐘鼎平表示，長輩們感覺來到大都會時髦的咖啡廳，在鳳飛飛美妙音樂的陪伴下度過了最難忘的一天。(自立晚報2019/1/3)

【早安健康／張振榕醫師（胃腸肝膽科醫師）】腸道菌影響胖瘦！3關鍵養出瘦子菌 腸子充滿壞菌，可能就是甩不掉肥肉元兇！還可能引起代謝症候群，讓糖尿病、三高上身。 ● 「高脂食物」→ 讓瘦子菌變少！ ● 腸道菌失衡→ 讓你吃更多！ ● 壞菌多→ 身體就會愛儲存脂肪！ Q：為什麼肥胖與腸道細菌有關？腸道細菌通過三大機轉，影響我們的食欲、改變人體儲存脂肪與分解脂肪酸速度，引起慢性發炎導致代謝症候群、變胖。 1、壞菌多，讓你想大吃特吃 2、壞菌多，身體容易儲存脂肪 3、壞菌多，身體容易慢性發炎 機轉1：腸道菌與短鏈脂肪酸 腸道細菌消化了益生元後，會產生短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸(少於6個碳的脂肪酸，以乙酸、丙酸、丁酸為主)會經由身體的一些訊號調整，刺激脂肪細胞與腸道細胞，分泌能抑制食慾並增加能量消耗的激素。 ● 腸道菌多元：短鏈脂肪酸足夠 抑制食慾的激素增加，適時產生飽足感。 ● 腸道壞菌多：短鏈脂肪酸不足 抑制食慾的激素減少，想吃更多食物。 機轉2：腸道菌與膽酸 腸道菌會把肝臟製造的初級膽酸分解成次級膽酸。這些膽酸是訊號傳遞者，會調控肝臟脂肪的代謝，也會刺激小腸分泌出會影響血糖穩定的GLP-1。 ● 脂肪燃燒：肝臟代謝脂肪效率佳。 ● 血糖平穩：穩定血糖的激素充足。 機轉3：腸道菌與慢性發炎 壞菌多時，腸胃道黏膜的完整性會變差，腸黏膜的通透性增加，細胞和細胞間會出現縫隙，也就是俗稱的腸漏症。 壞菌還會產生「內毒素」(脂多醣)，當內毒素從縫隙進入身體其他地方時，會造成身體慢性發炎，使胰島素抗性增加，調節血糖功能也就下降，造成肝臟及身體的脂肪組織堆積，引起肥胖及代謝症候群。 飲食均衡！「我的餐盤」養出瘦體質 避開高油脂的食物，攝取足夠蛋白質與纖維量，長期下來就能幫助腸道健康、擁有好身材。怎麼吃，可以參考衛福部「我的餐盤」建議。腸胃不好的人，建議可向醫生諮詢應該開哪些食材。 「我的餐盤」是衛福部將每日飲食應攝取的份量，以餐盤圖像呈現6大類飲食比例，控制一餐熱量約650至850大卡。蔬菜和水果應占餐盤一半的份量，其中蔬菜比水果多，全穀雜糧與蔬菜一樣多，豆魚蛋肉則比全穀雜糧少。 養出好菌好食物 腸道細菌的能量來源是「益生元」寡糖、木寡糖、菊糖、多醣(膳食纖維)等，而這些益生元多存在於蔬果中！ 根據《自然(Nature)》雜誌研究，增加蔬果食用量、全穀雜糧及魚類，3個月後，實驗結果顯示，腸道菌的豐富性增加，可幫助減少臀圍、總脂肪量並改善膽固醇及胰島素阻抗。 建議每天的纖維攝取量約 25至35 克，天天至少 5份蔬果（3份蔬菜、2份水果），主食類用全榖根莖類食物，像是糙米飯取代。 本文獲得「張振榕醫師的健康相談室」粉絲專頁授權刊登。 作者簡介：張振榕醫師，現任張振榕胃腸肝膽科診所院長，經歷：台北醫學大學附設醫院內視鏡中心主任、台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師、台北榮民總醫院胃腸肝膽科特約主治醫師、日本國立癌症中心醫院研究醫師。粉絲專頁：。 延伸閱讀：