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我相信很多女人對於這個議題一直是很迷惑且不知所措的，在這個大家都開始談起速食愛情跟主張女人情慾自主的年代，我們一面希望自己的慾望能夠自由抒發，一面又害怕太早或太快與男人發生關係這樣的行為，是否會影響到自己想要的感情？到底是要做還是不要做？做了之後大部分的結果似乎是讓女人感到後悔的，但當下覺得意亂情迷的時候，兩性平權的聲音又可能出來反駁「女人為什麼不能！」我能夠理解這樣的矛盾與衝突，過去我也有過同樣的問題與疑慮。但是關於這個議題，要去理解它其實沒有那麼困難，我們只要知道一個關鍵點就可以了，就是——在高潮之後，男人的大腦會冷靜下來，所有意亂情迷都會消失。所以那是代表上床以後會瞬間冷掉嗎？是，也不是。如果是以當下來說，的確是瞬間冷掉。但是對於你們的關係來說呢？並不是。我們過度放大了上床這件事本身的重要性，而忽略了上床前的所有相處，以及上床後對於關係態度的改變。我不會否認上床這件事的確某種程度上是關係進程的里程碑之一，對男人與女人來說的意義不太相同。上床這件事是否會影響到你們彼此的關係，決定權並不是上床與不上床，而是上床之前你跟對方建立起的印象、感覺、吸引力強弱以及上床後你對於關係態度的變化。所以我其實主張，上床這件事是否會讓關係破滅，在關係還沒開始之前就已經被決定好了。為什麼呢？因為決定這件事的其實是你對於性這整件事的認知，認為它所代表的意義，以及跟對方發生性關係的真正原因。我看過許多故事與案例，有些女人有過不只一個不是談感情的性伴侶，有些最後對她產生認真的感情，有些是她對對方產生認真的感情，甚至有雙方都產生對彼此認真的感情的狀況。假設這些事情是真實存在而不是編造的，那我們去討論上床是否等於變得冷淡這件事就沒有意義，因為從這些事實的存在就讓我們知道，「上床是不是等於會冷掉？」的答案不會是肯定的。如果上床真的等於冷掉，那麼床伴根本不可能對這個女人產生認真的感情。但我們心中的恐懼還是會作祟，不斷地把這個假議題拿出來重複反問。（2014© tamaralvarez , Wherever you are II @ Flickr, CC BY-SA 2.0.）如果你會害怕上床就等於關係變冷淡、對方會不珍惜，事實上就代表著你的認知潛意識裡，認為上床等於「給出了自己最強力的籌碼」。當你把性當成能夠去影響男人是否對你認真的籌碼時，你就自動否定了自己身上的其他美好特質，不知不覺中在跟對方相處時，展現對自己的不自信與不安全感。這個潛意識信念會默默影響對方對你的感覺，可能是覺得你沒有那麼有魅力，可能是覺得你是一個很麻煩的人。但因為對方頭腦還未冷靜，也許滿心只想要達成成就（也就是上床或獲取你的心），所以不會想到這麼多，但一旦上了床，冷靜下來之後他就會知道你是不是他想要的對象。再換句話說，如果你本來就是他想要的，他冷靜下來之後會更清楚你就是。如果你本來就不是他想要的，他冷靜下來會清楚你不是，所以不管上不上床，結果都不會變，只是上床可能加速這件事情的發生罷了。換個角度想，省時又不浪費彼此時間，不是嗎？而當你有「性是能夠影響男人的籌碼」這個概念時，你也會把上床這件事當成這段關係的重大轉折點。不安全感會爆發，表現形式有可能是對關係是否穩固的確認窮追猛打，或是等待對方來表示真心，但這些都是得失心忽然增高的外顯行為，而得失心會讓你的魅力盡失，讓對方倒盡胃口。因為這些信念本來就讓你無法展現完全的魅力，讓你有更高的可能性在發生性關係之前就確立了「不是對方想要的」結果， 所以一旦後續處理又是以一種得失心增加的方式互動，便更是強化了對方不想要這段關係的意念。意思是，當你有這樣的信念，其實代表著你沒有落實性自主。當你心中認為用性可以影響別人的時候，性就不再自主，不論是做還是不做都是透過性這件事情在控制對方跟結果，這時候你就必須要去思考一件事，我想跟他上床是來自於自己對性的慾望？ 還是對於關係結果的控制？我所接觸到的個案，大部分都認為自己跟對方上床是因為自己「想要」，她們誤以為這個想要是「想要上床」，但事實上證明她們的「想要」，是「想要使對方更喜歡自己」而不是「想要解放自己的慾望」。因為如果更偏向解放自己的慾望，這根本不是問題，你有聽過男人問這樣的問題嗎？即使男人愛上床伴，而床伴沒有相對回應的案例也沒有少過，但我不曾聽過男人問過這樣的問題。這更顯示出了當我們心中有這樣信念的時候才會有如此疑慮，光是問出這個問題便是代表著我們根本還未落實性自主。但請記得，性自主並不是只有「做」，「不做」也是性自主， 我期望女人能夠尊重自己對性的意願而非去考慮這件事情對他人 或是關係的影響，多去考慮跟感覺自己單純對慾望的需求。當我們把「性是籌碼跟關係重大轉折點」這樣的概念去除掉之後，性自然而然就不會是一個讓男人對你冷掉的問題了。*本文摘自《是男人沒有眼光，還是妳不懂得發光：這樣做球男人才接得到》，時報出版。【作者簡介】AWE情感工作室台灣第一個同時擁有教男、教女教練的戀愛教學團隊，以關係議題為中心，致力於以簡單容易理解的方式破解難解的關係問題。工作室的主旨以在感情關係中獲得更高的自由度為目標，期望接觸到工作室的讀者、學生都能更加自在地活著。創辦人為Dana與亞瑟。文飛(Dana)台大國企畢業，卻走入戀愛產業中創業，成為AWE情感工作室創辦人。興趣是找尋真相與通達宇宙萬物的道理，尤其是跟人有關的事。期望自己好好當個人，總是寫出最真實的自己來面對讀者。經歷不多也不少，不足掛齒，直接閱讀文字感受最快速。FB粉專：文飛-Dana SOSreader專欄：泥濘中的成長筆記看更多《上報生活圈》文章出版採訪需求通知 / 提供最新出版新聞資訊請聯繫上報藝文記者 → 黃衍方william_huang@upmedia.mg更多上報內容：清朝宮女侍寢要一絲不掛被抬進去 而且辦完事就得馬上走人！日本改用西方曆法 竟然是為了解決政府的財政赤字？總是跟心儀的她卡在朋友區嗎？快來聽聽兩性專家怎麼說

去年 HP 在筆電產品上的亮點不少，到了今年的 CES，他們也繼續延續了這一勢頭。就在剛才，其成為了率先推出基於 AMD 晶片 Chromebook 的廠家之一（還有一個是 Acer）。換用了新處理器的新款 Chromebook 14，更是把價格也打到了最低 US$269 的水平。和 Intel 的晶片相比，AMD 提供的競品一般來說價格都更低，而這也正是 HP 可以進一步壓縮成本的主要原因。Chromebook 14 這次採用的是雙核心 Stony Ridge A4 / A6 處理器，它同時還整合了 Radeon 顯示卡，在我們動手玩體驗的過程中開多個網頁也能保持還不錯的流暢度。不過更吃效能的一些任務在現場並沒法測試，表現如何就要具體用過才能評斷了。是說，在處理器上靠 AMD 省下了一些開支以後，HP 就可以有更大的成本空間用來改進其它方面。比如說 Chromebook 14 配備的是 Bang & Olufsen 調音的雙喇叭系統，而且其電池也得到加強，按照官方說法一次充電可以連續使用最多 9 個小時。除此之外，這款筆電還啟用了一種特別的合成樹脂材料，可以讓機身表面擁有更強的刮痕、摔痕抵禦能力。配色方面，HP 提供了藍色、灰色和白色三種，機身採用無風扇設計，厚度維持在 18.35mm。不過和一些新款的 Chromebook 相比，新 Chromebook 14 還是會顯得稍有點厚實，當然比較的那些對象大多也來得更貴就是了。在螢幕的部分，廠方有提供 Full HD 觸控、HD 觸控和 HD 非觸控三種規格供消費者選擇。我們在現場看到的是 Full HD 的版本，它顯示清晰而且對觸摸的反應也比較靈敏。除了 Chromebook 14 以外，HP 今天也帶來了為企業用戶而設的 Chromebook x360 14 G1，它的賣點是加入了認證啟動、應用沙盒、Chrome Enterprise 授權等商務特性。

【台灣醒報記者李牧權台北報導】教育部擬強化技職發展、增進產學連結，卻縱容新南向專班淪為外勞輸出場所？立委柯志恩27日於立法院教育及文化委員會上踢爆，已掌握證據，包括醒吾科技大學在內，目前至少有6所大學，罔顧新南向專班學生受教權益，聯同仲介與工廠剝削學生，讓他們淪為「學工」。甚至有學生向相關學校投訴時，卻換來「必須忍耐」的回覆。教育部代理部長姚立德備詢時承諾會徹查到底。柯志恩指出，康寧大學透過人力仲介招收斯里蘭卡學生非法打工醜聞爆出後，教育部至今仍未盡監督責任，「學生」淪為「學工」的問題依舊是「現在進行式」。柯志恩踢爆，根據追蹤調查與相關學生的求助個案，目前已掌握至少6所大學安排新南向專班學生到企業廠商進行實習，卻違反教育部大一不能實習、時數不得超過一週20小時等規定。她指出，單是醒吾科技大學就有200名印尼學生淪為「學工」，案情嚴重。柯志恩透露，學校一週四天安排遊覽車接送這些學生到工廠進行集體勞動工作，甚至有每天站立工作10小時，包裝3萬片隱形眼鏡。甚至有工廠管理人向學生直言「你們和外勞一樣」，更有學生向學校投訴時，卻換來「必須忍耐，學生要幫公司，公司才能幫學校，如果學生不去上班，公司無法跟學校合作」之回應。柯志恩質疑，相關學校為申請教育部新南向專班補助，以及企業對學校的支持，透過新南向國家仲介公司以廣告欺騙學生來台，繼而安排學生到企業工廠進行「工時長、時薪低」的實習工作。她指出，這些仲介公司於當地刊登廣告直接把「新南向專班」當成來台工作的機會，從中獲取200元的「人頭費」、據傳，目前已有1000人經仲介公司來台淪為「學工」。學校則會以出席費、座談會費用等方式支付人力仲介費用。姚立德表示，目前未收到有關投訴，亦不清楚狀況，承諾會「徹查到底」。他說，教育部嚴禁學校透過人力仲介招募學生，也明文規定，大學一年級不得安排實習，二、三、四年級的實習時數亦不得超過一週四小時。姚立德強調，若發現相關學校確實違反上述規定，將對該學校進行處分，取消開班與補助，案情嚴重者則會被教育部列為專案輔導學校，禁招外籍生。柯志恩補充，早於10月時已開始展開調查，並於11月掌握具體證據，惟恐影響涉事學生的學業與心情，只能選擇在今天立法院教育及文化委員會本會期最後一次會議，以及學期結束的時間點曝光事件。她痛斥，相關院校罔顧新南向專班學生受教權益，與仲介、工廠私相授受，要求教育部必須嚴正處理。

【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】34歲陳先生，過去有B型肝炎，兩年前曾手術切除早期原發肝癌，今年初肝腫瘤指數檢查 AFP胎兒蛋白卻突然升高，發現右肺門3公分大的轉移性腫瘤。經醫療團隊評估，使用最新核准的PD-1免疫檢查點藥物與影像導航放射光子刀共同處理，同時輔以整合醫學免疫營養調理，2個月的療程後，腫瘤指數大幅降低，右肺的轉移腫瘤也顯著縮小。肝癌化療效果不佳 免疫治療接受度高臺中醫院放射腫瘤科廖志穎主任表示，肝癌常對化學治療反應不佳，在免疫療法問世前，標靶藥物是主要的肝癌藥物。2016年CheckMate研究指出，晚期肝癌在標靶藥物失效後，PD-1免疫療法仍有2成的療效。儘管目前單用免疫療法，最多只有2-3成的療效，但廖志穎主任指出，在研究中可透過抗原呈現機轉，改善腫瘤微環境，啟動特異性T細胞免疫反應，強化免疫系統對抗癌細胞的能力，能有效增強療效。另外研究發現，局部放射治療合併免疫治療可提高存活率，且局部放療副作用低，病人接受度高。免疫治療合併放療 遠距效應助抗癌此外，近年醫學上發現放射治療有遠距效應（abscopal effect），是指照射一個區域的腫瘤後，其他沒有接受放射治療的腫瘤也同步縮小甚至消失。目前學界認為，此效應和放射治療造成癌症細胞死亡後，釋放出許多抗原去活化免疫系統有關，使免疫系統得以辨識癌細胞，並培養出毒殺癌細胞的淋巴球，這些淋巴球再到身體其他部位攻擊未接受放射治療的病灶。研究增強免疫治療效果 助更多癌症病患廖志穎主任指出，免疫治療需建立在良好的免疫環境上，除增加免疫細胞的數量外，還需要活化與訓練免疫細胞辨識癌細胞的能力，每個環節都有機會增加免疫療法的療效。研究中可透過放射治療強化抗原呈現機轉，包含免疫刺激接受體(TLR)、抑制發炎(TNF-a)和基因療法改造T細胞(CART)等，可以讓癌症免疫治療達到更好的療效，期待更多研究的整合，幫助更多癌症病患。

中國時報【劉秀芬╱台南報導】在網路有15多萬粉絲的直播主林揚竣，6日上午到台南善化區陽明路高麗菜園，產地現開直播，邀請線上粉絲一起買高麗菜助菜農，一顆只賣20元，所得擬將捐贈流浪動物之家相關機構，還有人慕名遠從台北及高雄前來參與活動。今年高麗菜盛產價跌，一名住善化的菜農陳先生因少噴1次農藥，賣相不佳，批發商拒絕收購，導致全數高麗菜滯銷。有「超狂直播主」之稱的林揚竣德得知，買下整座菜園2000多顆高麗菜，6日上午動員其公司員工前來採收，並現場直播販售高麗菜，集結粉絲一起做公益幫助菜農。林揚竣說，以前曾幫忙直播賣過水果，直播賣高麗菜是第一次，希望透過自己力量，呼籲大家發揮愛心挺菜農，事前也在粉絲團邀民眾帶工具到現場一起採收，自行將錢投入愛心箱，無法到場的粉絲也可在直播平台留言認領，再到他的公司取貨點取貨。林揚竣曾3分鐘賣出500顆高單價千元枕頭，350萬元藍寶石、600萬元的二手超跑、價值210萬的「百達翡麗」手表也都幾分鐘內就有網友下單，獨樹一格的直播方式吸引很多粉絲；上個月林揚竣慶生，還送幸運粉絲賓士車及80萬現金，掀起話題。陳姓菜農表示，最近高麗菜菜價有回升，但他們家菜園少噴1次農藥，蟲害較嚴重、賣相不佳，他平常有看林揚竣直播，但也沒買過，由於林揚竣是善化人，也是他國中學長，因此他才想到私訊林來幫忙，當天的高麗菜田直播，更創下5.4萬瀏覽數。林揚竣也說，如有弱勢團體需幫助，隨時可私訊他。

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】亞洲區最具代表性的足壇盛事，亞洲盃即將開踢！第17屆的亞洲盃將在5日於阿拉伯聯合大公國開戰，這也是首度改制為24支球隊參賽，雖然球隊數增加，但水平並未因此而下降。其中，甫奪得亞運冠軍的南韓、亞洲盃衛冕冠軍澳洲、擁有整條旅歐後防線的日本、鐵血防守聞名的伊朗及利用亞運賽事練兵的沙烏地阿拉伯等，都是本屆強隊，也都是奪冠大熱門。根據《富比世》報導，本屆改制為24隊的亞洲盃將分為6大組，透過小組預賽選出最終16強進入單淘汰賽。由於亞洲足球水平上升，並無特別明顯的弱隊組；不過，由於歷史淵源，話題性高的中國與南韓同樣被分在A組可能引來不少觀賽焦點。加上近期南韓不動王牌孫興愍在頂級的英超賽場上，有著近乎「見神殺神」的超高水平表現，而他也確定會缺席前2場預賽，但卻選擇在對中國戰前歸隊，引起中國球迷一頓熱議，不少人希望孫興愍「打小力一點」、「別讓國足太丟臉」。除了南韓以外，日本本次出賽的陣容也備受球迷的期待，據《亞足聯》賽前選出的亞洲盃身價最高11人中，日本的後防線全員上榜，由效力於英超球隊南安普敦中衛、正值顛峰時期的吉田麻也領軍，搭檔年僅20歲的未來希望、旅比好手富安健洋，雙邊衛則是老經驗、效力於土超豪門加拉塔薩雷隊的長友佑都，搭檔效力於法甲豪門馬賽的酒井宏樹。日本不只後防線一字排開很嚇人，前場還有世界盃表現亮眼、效力於德甲不萊梅隊的大破勇也，中場效力於德甲漢諾威的原口元氣也於世界盃打進一顆漂亮進球，當時差點能幫日本爆冷擊敗比利時隊，日本陣中扣除守門員以外的20個球員，總計高達12位球員在歐洲賽場踢球，可說是亞洲皮、歐洲骨的超級強隊，他們也希望能將亞洲盃最多冠的紀錄（4次）持續改寫。《FirstPost亞洲網》報導，除了南韓、日本，仍保有世界盃出賽陣容的澳洲與世界盃表現驚人的黑馬隊伍伊朗、沙國都不是軟柿子，加上球風較為粗獷、適合打短期國際賽的巴林、卡達、伊拉克等隊伍，本屆亞洲盃勝負仍難料。

工商時報【陳昱光╱台北報導】美股周五擺脫蘋果財測利空消息，道瓊大漲746點，領跌的蘋果也強彈逾4％，加上美升息腳步可望放緩，法人預料資金將重回新興市場，參照2016年元月走勢，當時台股單周重挫444點後打底向上，伴隨國際股市止穩，可望正式啟動農曆封關前紅包行情。台股開春首周跌勢慘重，大跌345點，再度給股民上了一堂震撼教育課，電子權值股成為殺盤重心。幸好美股周五上演強彈走勢，四大指數漲幅皆達3％以上，為多頭買盤注入一劑強心針，法人預期大盤明（7）日可望跟進補漲，收復9,400點整數關卡。據統計，台股近10年封關前一個月平均上漲機率約六成，且年度低點大多出現在1月，法人看好隨著國際利空事件已適度反應，有助於指數提前測試底部，並有美緩升息、陸人行降準雙重利多加持，資金壓力減輕，將重新點燃台股紅包行情。凱基投顧表示，參考過去大盤元旦開紅盤日下跌，且季線下彎的類似技術面型態的走勢經驗，最近一次出現在2016年，且資料顯示，當年度大盤在封關前1個月漲幅仍有2.69％，呈現逐步墊高態勢，操作上留意指數不再創低、反彈站上5日均線等轉強訊號；類股方面則以5G概念題材、電動自行車，以及新藥醫美等相關族群最受資金青睞。日盛投顧協理鐘國忠認為，距離台股封關約剩一個月時間，扣除節前調節賣壓，指數短暫破底後，多方僅剩3周時間表態攻擊，目前國際股市已有率先止穩反彈跡象，可望改善台股近期買盤力道不足現象，而櫃買指數因本土資金提前卡位，且受蘋概牽連程度較低，整體走勢相對強勁，仍守穩在季線之上，隨著利空消息淡化，將助漲台股上攻氣勢。另從資金面觀察，外資去年賣超台股達3,548億元，今年首周再度減碼277億元，預期法人調節力道已近尾聲，賣壓可望逐步消化，且權值王台積電上周五股價收208元，跌破前低212元，以殖利率來看，接近4％水準，對長線資金仍具投資吸引力，可望支撐台股行情。

工商時報【陳碧芬、黃惠聆╱台北報導】台灣大學國企系教授陳思寬借調中華經濟研究院出任院長，本周五（1月11日）正式走馬上任。中華經濟研究院董事長曹添旺昨（5）日受訪時表示，在土地官司判決出來後，很欣慰台大方面能作出這個決定，也感謝台大願意借將。陳思寬上任後，將協調中經院和台大的房舍問題，並發揮學術專長貢獻於這個國家級智庫。台大方面此次仍以公文去函中華經濟研究院，由代理校長郭大維署名，內容為同意台大國企系教授陳思寬，自108年1月11日起至110年1月10日止，借調中華經濟研究院院長，期間留職停薪，需返校義務授課。陳思寬為美國耶魯大學經濟博士，中研院士陳昭南的女兒，除了專任國企系教授，亦兼任台大金融研究中心主任，專長研究國際企業、國際金融領域，與產業界多所接觸，並在證交所及兆豐金擔任董事，星展銀行獨立董事等，和中央銀行高層互動多、綠營關係很好。陳思寬出任中經院長，是中經院董事會意屬、曹添旺全力支持，曹添旺亦是陳昭南的大弟子。陳思寬原在去年9月上旬要和曹添旺同時就任，在人事借調作業時，被台大校務會議否決，主因是中華經濟研究院和台灣大學之間有土地陳年官司，且還在訴訟過程。沒想到最高法院快速在去年11月15日三審定讞，判決台大勝訴，可取回中經院現有房舍的土地所有權。曹添旺表示，中經院的房舍問題確實是該解決的問題，去年12月上旬曾親自拜訪台大高層，說明中經院方面的構想，台大方面就釋出善意，並給予1個月的作業時間。此次台大在管中閔上任校長之前發文給中經院，政治意含明顯，其實兩者沒有關係。此外，據悉中經院給台大的建議，除了現有房舍租約、租金以及雙方學術合作契約等事項，還包括中經院現址改建為大樓，未來由台大和中經院合用。

作者為職場作家每到新的一年開始，很多人就會攤開全新的筆記本，或者打開一個電腦新檔案，寫下這一年的新計畫。 很多人想賺更多錢，想減肥，想養成運動習慣，想升職加薪，想去好幾個地方旅遊，想吃好多好多美食…… 但你有沒有試著翻開去年的「新年新計畫」？前年的「新年新計畫」？大前年的「新年新計畫」？你有沒有發現，其實這麼多年的「新年新計畫」，好像都差不多：年年都想減肥，年年都想養成運動習慣，年年都想升職加薪？ 因爲，這麼多年以來，我們都沒有「做到」，所以每到新年伊始，就會再度「想到」。 「想到」跟「做到」的距離，為什麼這麼遠？遠到一年過了又一年，年年計畫都不變？ 關鍵在於，很多時候，我們只是紙上談兵、光說不練，只會寫計畫，不會真的去執行，或者三分鐘熱度，做沒幾次，就因爲工作忙、身體不舒服、太累……等理由或藉口，就停下來，一停下來，就很難再恢復，直到一大段時間過去，甚至到了歲末年終，才又發覺事態嚴重，才又重新寫下新年計劃，週而復始。 你可能會抗議，這些「理由」都是真的啊！憑什麼說我是「找藉口」？ 但如果依照你的邏輯，那麼什麼事都做不成，又何必大費周章訂定新年計劃？ 其實，會需要訂定計畫的事，通常都不是容易達到的事，更直白說，更多的是你本來就排斥的事，所以要切實執行，必須格外有毅力。 我的好友小美，身兼管理顧問公司合夥人兼首席業務，平常忙得要死，但是當他定下了「每天跑五公里」的計畫後，就切實執行，多年來完全沒有中斷，連下雨天、寒流來襲、過年等日子都堅持到底，就算出國出差，也可以在機場航站就地跑起來……，每次聽他分享這個故事，現場聽眾總是為之動容，不少人也立志「有為者亦若是」，但很少聽到第二個成功的例子。 小美能夠做到每天跑五公里的自我要求，除了要靠堅強的毅力（恆心）跟意志力，還必須有方法，三者缺一不可。 反過來說，有好的管理方法作為輔助，可以在你的毅力跟意志力動搖的時候，扮演救急跟督促你追上進度的重要角色。 在我的經驗裡，光是依靠已經人人朗朗上口的老掉牙管理學理論「ＰＤＣＡ」，就足以讓你的新年新希望，終於可以有實現的一天。 ＰＤＣＡ是Plan-Do-Check-Act的簡稱，最早由美國學者戴明提出，原本是用在品管工作的規劃、執行、查核和行動管理上；後來，以精簡軟體開發而出名的帕斯卡爾丹尼斯，在這個基礎上，提出了修正版ＰＤＣＡ，把原本代表Ａ的Act（行動），修正成Adjust（調整）。 我認為，這個修正版的ＰＤＣＡ，最適合運用在新年新希望的管考當中。 在這個架構下，新年新希望，不該再像過去一樣，只籠統寫上「我想減肥」、「我想多賺錢」之類空泛的「心願」，而應該如同工作上的「專案管理」，設定明確的項目與目標，並且規劃出執行與檢核期程。 舉例來說，如果目標是「多賺錢」，第一步你應該先設定「想多賺多少錢」？然後寫出具體的目標：「新的一年，我每個月想多賺一萬元。」 光寫出來沒有用，你還要思考「達成的辦法」。怎麼做，一個月才可能多賺一萬元？這個達成辦法，每個人不一樣，比如有能力去應邀接演講的人，一個月只要接三場一般的演講，就可以達到「多賺一萬元」的目的，又比如，你願意在下班後去開ＵＢＥＲ兼差，一個月20天，一天開車兩小時，可以達到多賺一萬元的目標…… 但是，問題來了，現在要開ＵＢＥＲ，你必須有「營業車」，必須有「職業駕照」，如果你沒有，你要怎樣補上？你願意讓自己的車變成營業車牌？或者你要靠行租車公司或車行？這些都是需要一併規劃考慮的。 換言之，「多賺錢」是心願，但真正的規劃，應該是「每天花兩小時開ＵＢＥＲ，每月多賺一萬元，在此之前，先取得職業駕照，以及尋找適合的合作車行」，甚至，還要預先評估「下班時間如何安頓家人？如何應變臨時而來的工作要求？」等等因素，這樣才是完整的Plan（規劃）。 接著，要依循規劃好的方案Do（執行）。通常規劃愈完整，執行的可行性愈高、難度愈低。只要前面的規劃得宜，在這個階段，套句運動品牌廣告詞：Just Do It，「做就對了」！ 在「做」的過程中，你還必須不斷Check，確認自己是不是按部就班地跑在跑道上？有沒有不小心出軌了？或者其他意外？例如，每天多開兩小時車，兩個月下來，你發現身體承擔不住，免疫力變差了，上班甚至會打瞌睡……這時候你就必須考慮，這樣的目標設定，到底可不可行？是不是需要有所調整？像是改成兩天開一次車，目標值從每月多一萬，改成每月多五千？ 請務必記得，新年新希望，是為了讓你的生活過得更好、更開心，無論如何絕對不能本末倒置，讓自己更不開心、不健康。 最後的程序就是Adjust，就是如同前面說的，當「確認」計畫無法正常執行，就必須「調整」你的規劃跟執行方式，不厭其煩，一次一次調整，直到可以順利運作為止。 說了這麼多，我要點出的是，許多人在新年新計畫當中，會犯下三大錯誤，一個是只有「規劃」沒有「執行」，另一個是沒有隨時「確認」跟「調整」，換言之，只有Ｐ，沒有ＤＣＡ；這樣等於計畫只停留在第一階段，有沒有做到完全看你高興，可以想見最後的結果，多半是「明年再寫一次新年新希望」而已。 所以，新的一年又到來了，再給自己一次機會，用對方法做規劃，並且確實做到執行、確認跟調整；我跟你保證，明年的今天，你將會超有成就感！ 但如果你還是發懶，只願意停留在「計畫」階段，那我奉勸你，乾脆連計畫也不必了，放下紙筆，認真玩耍，過一天算一天，也是一種人生選擇。●本文授權連結：發言人Yuki哥更多論壇文章 李遠哲反對的 從來沒有錯過 蔡總統力抗中國 自家人別再扯後腿 不想當長官的台鐵長官 敗選檢討不知所云 民進黨2020難樂觀 「一國兩制」不是兩岸困局的萬靈丹＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【台灣醒報記者林意玲採訪報導】教育部長葉俊榮為卡管案解套，獨力決定「勉予同意」管中閔就任台大校長，並願意承擔各界批評，他25日下午向行政院長賴清德請辭，賴清德也火速批准「勉予同意」，行政院說，教育部長聘管的程序上不夠周全，所以同意他請辭。至於教育部的聘管公文是否仍有效，行政院秘書長卓榮泰在記者會中說：「不會推翻部長的決定。」同一時刻，教育部已經以最速件發函通知台大同意聘任管中閔，台大也火速回文給教育部，預計安排管中閔在明年元月8日上任校長。教育部人事處長陳焜元表示，確定已收到台大回文，並說明根據法規，管中閔的校長任期將從聘任當天起算4年。因教育部長葉俊榮24日宣布「勉予同意」台大校長當選人管中閔接任台大校長，引發行政院關切，質疑違反行政倫理。行政院秘書長卓榮泰25日召開記者會說明表示，行政院長賴清德中午約見葉俊榮，葉俊榮一開始就拿出辭呈，表示要擔負起政治責任辭去教育部長一職；賴清德也立即簽了「勉予同意」。在行政院說明之前，葉俊榮下午4點30分已先在臉書貼出「承擔與展望」表示，台大校長遴選案拖延至今，已經對教育造成難以彌平的傷害，而社會的糾結與對立，不該以教育為戰場，「基於法律良知、教育本位及對大學自治與正當程序的堅持，做對的事，也是該做的事，對職位毫不戀棧」。葉俊榮希望自己的堅持與承擔，能讓下一任部長擺脫台大案的糾纏，回歸教育本位，大步向前，也祈福台灣走向正向，發揮實力。最後，他說：「歲末年終，期待教育部能揮別2018挺管/拔管的陰霾，昂揚2019國教/高教的發展。」卓榮泰在記者會中，就民眾關切葉俊榮請辭是否會影響台大校長管中閔的聘任時回答說：「教育部已經行文台大，他依據權責決定仍是有效的。」「看不到有任何理由會去改變這個狀況。」在記者的追問之下，卓榮泰說，葉部長的請辭理由，不是內容(聘管)而是時機，他跳過程序，回報院長的過程可以更審慎。「院長既然請他審慎思考，他應該把審慎思考後的結論再回報！」卓榮泰說。卓榮泰在回答記者表示，他在12月11日已發函各部會，明年開始的新政策、新措施皆要審慎評估各項因素，確認實施前尚須報院核定始得實施，「本件選擇今天（24日）突然發布理由何在？難道是規避時程嗎？況本案尚在訴願程序中，教育部急於出手，令人不解？必須查明事實、追究責任！」葉俊榮不甩府院意見，「勉予同意」讓糾結多時的台大校長遴選案落幕，卻讓總統府、行政院、民進黨立院黨團對此決策毫無所悉，直到記者會前一刻才傳訊致賴揆「有一些想法、要來處理管案」，就直接宣布聘任管中閔擔任台大校長。總統府發言人林鶴明25日也表示，總統蔡英文上午將賴揆找進官邸，針對此事交換意見。他轉述，蔡總統認為「昨天這樣的處理，讓大家措手不及，尤其讓執政黨團的立委被動獲知訊息，顯然需要檢討。」